自分嫌いの私が、自分を好きになるためにやっている３つのこと

今でこそ、自分のことが少しずつ好きになってきた私ですが、子供のときから20代の私は自分のことが大嫌いで、自分に対して落ち込むことがよくありました。そのおかげで、自分に自信がなく、自分のことをダメな人だと思って過ごしてきました。

些細なことで落ち込んでしまっては、「どうして私はいつもこうなんだろう」と、自分を責めたり、「私なんて大嫌い！いなくなってしまえばいいのに」と、特に学生時代に強く感じていました。

でも、そんな私でも、心の片隅にずっと抱いていたのは「自分を好きになりたい」でした。

それから、自分のことを少しでも好きになろうと、キャラを変えようと思ったり、自分の嫌いな部分をなくす努力をしたこともあるけど、一時的な効果でしかなくて、すぐにまた自分嫌いな私に戻ってしまい、結局自分のことを好きになれず。

そして、社会人になってからも、自分を好きになるための挑戦は続き、今に到るまでに色々試してみた結果、私が「自分嫌い」を脱することができた３つの方法がありました。

自分を好きになる３つの方法

自分にかける言葉を変える

自分嫌いの原因の１つは、子供の時に親からかけられた言葉かもしれません。「どうして、こんなこともできないの！？」と、よく怒られていたことが、大人になってからもその言葉の影響を受けて「ダメな自分」を作っているとしたら、私が変えるべきことは、自分のキャラではなく、自分にかける言葉なのかもしれないと思いました。

自分を責める言葉しか、今まで自分にかけてこなかったけど、自分を励ます言葉や誉める言葉を意識して使うようにしました。

「私はよくやっている」

「頑張った」

「私、すごい」

「うまくいってる」

取り組み始めた最初の頃は、そうは言っても・・と、いう気持ちがあったけど、頑張って続けていると、少しずつ自分のいいところや好きな部分が見えるようになってきました。

もう、自分で自分をいじめるのは辞めて、私は、私の味方でいようと思えたのです。